KOTIHIIREN TUNNUSTUKSET

Sisäinen kotihiireni heräsi sillä sekunnilla kun helle väistyi kaatosateiden tieltä. Joku biologinen vaisto ajaa minut kaivautumaan kotikoloon ja tekemään siitä sellaisen pesän, johon piiloutua pakoon pimeää syksyä. Varmasti täysin sallittua, mutta silti on vienosti sellainen olo, että olen hetkellisesti kadottanut kaikki elämänhallintataitoni. Olen muun muassa:

Kehitellyt sokerikoukun. Se alkoi viattomasti laatikollisesta lokumeja, joita siskoni miehensä kanssa toi meille tuliaisiksi Turkista. Yksi tai kaksi kahvin kanssa, sitten pala tummaa suklaata iltateellä, you know, kierre on valmis.

Homma huipentui tänään kun kahvittelimme Jeren äidin ja isovanhempien kanssa ja vetäisin napaani mutakakkua, jäätelöä ja muutaman namusen enkä kaatunut kuolleena sohvalle sokeriöverien kourassa niin kuin normaalisti.

Vieroitushoito alkanee pian.

Ihaillut ja ostanut uusia kotijuttuja, vaikka en yleisesti ottaen ole tällä hetkellä juurikaan kiinnostunut käyttämään rahojani sisustukseen. Ensin tuli viattomasti uusi juliste ja pieni viiruvehka, sitten raahasinkin jo itseni kokoista kultapalmua ovesta sisään.

Sain itseni onneksi kiinni tässä vaiheessa ja olenkin tyytynyt lähinnä siivoamaan ja järjestelmään vähän huonekaluja ympäriinsä. Koska ihan oikeastihan ei tarvita meille kotiin yhtään mitään uutta.

Paitsi ehkä ne pellavalakanat, joista olen haaveillut jo vuoden päivät, mutta en ole vieläkään raaskinut sijoittaa mokomiin.

Käpertynyt sohvannurkkaan teepannun sekä iltapalan kanssa ja koukuttanut itseni etelä-korealaiseen tv-sarjaan. Tai no, se on jo katsottu ja nyt olen sillä tasolla, että selvittelen mistä löydän lisää vastaavia. Heräsikö uteliaisuus?

Kurkkaa Yle Areenasta sarja nimeltä W ja varaudu siihen, että ahmit sarjan alle viikossa. Siitäkin huolimatta että se vie 16 tuntia elämästäsi ja huomaat pian seuraavasi pääosanäyttelijöitä Instagramissa kuin mikäkin teini-ikäinen.

Ottanut etätyöpäivinä niin lungisti, että olen havahtunut neljältä iltapäivällä poikaystäväni kotiintuloon ja siihen tosiasiaan, että olen edelleenkin yöpaidassani ja työpisteeni on se samainen sohvannurkka, jossa jumitan sitten iltaisin höperönä sen teepannun kanssa. Perjantaina kävi näin ja tajusin myös samalla, etten ollut fyysisesti puhunut yhdenkään ihmisen kanssa, vaikka olin ollut hereillä kymmenen tuntia. Hehe, morjens.

Toisaalta on tämä kotihiireily tehnyt ihan hyvääkin. Meidän koti on siistimpi kuin kertaakaan kesän aikana ja olen nukkunut kuin tukki. Mieli tuntuu rauhoittuneelta, kun ei ole kokoaikaa kiire johonkin.

Sitten vielä vähän balanssia tämän syyshirviön ja aktiivisen ihmisen välille ja alkaisi olemaan asiat ihan mallillaan.

 

SUPERSEKOITUS

Syksyn kiireet on asettaneet hieman haasteita tasaisen ruokarytmin säilyttämiseen, joka itselläni ainakin on avain hyvään oloon ja kohtuulliseen syömiseen.

Aamiaisesta en tingi ja sen syön jokaisena aamuna vaikka olisi kuinka kiire. Aamiaisessa en myöskään kauheasti varioi, vaan syön aina samaa eli kauraleipää kasviksilla, paistetuilla kananmunilla ja ravintohiivalla. Lounaat tehdään usein valmiiksi jo edellisenä iltana, joten senkin syön suhteellisen tunnollisesti, kunhan vain muistan ottaa sen aamulla jääkaapista mukaani.

Ihan lennosta mä oikeastaan syön vain välipaloja, joiden pitää olla nopeasti tehtävissä joko sillä hetkellä tai helppoja kuljettaa mukana töihin tai harjoitteluun. Pikku nälkään menee hyvin kourallinen pähkinöitä, raakapatukka tai hedelmä, mutta isompaan nälkään duunailen usein raakapuuroja tai jugurtteja. Niiden kylkeen kun heittää marjoja tai banaanin ja hieman pähkinöitä tai siemeniä, niin nälkä pysyy loitolla useamman tunnin.

CoCoVilta lähetettiin mulle tuotteita testaukseen ja ajattelinkin nostaa teille esiin mun ehdottoman lempparini, jota on tullut syötyä lähes päivittäin juurikin välipalojen yhteydessä.

Super5 Siemenet ja Marjat on CoCoVin tämän syksyn uutuus, jossa on kätevästi yhdessä pussissa sekoitus ravintorikkaita superfoodeja. Pussin sisältä löytyy viittä eri raaka-ainetta: kokonaisia mulperi- ja gojimarjoja sekä kurpitsan- , pellavan- ja chian siemeniä. Nää kaikki viisi on yksinäänkin niin suunmukaisia, että en jotenkin edes olettanut että tää voisi olla mitään muuta kuin hyvää. Mutta tää onkin ihan tosi herkullista ja antaa kivasti variaatioita välillä tylsäksi käyviin puurokulhoihin. Sekoitusta voi käyttää sellaisenaan esimerkiksi tuorepuurojen päälle tai sitten hyödyntää sitä vaikkapa leivonnassa.

Mä olen lapannut sitä muutaman lusikan juurikin puurojen ja jugurttien kylkeen. Täydellinen yhdistelmä syntyy esimerkiksi kauramaitoon turvotetuista kaurahiutaleista, vadelmista, Super5 siemensekoituksesta ja lorauksesta hunajaa. Näissä kuvissa näkyvässä kulhossa on simppelisti vain kreikkalaista jugurttia ja banaania siemensekoituksen kaverina. Toimii erittäin hyvin ihan kaikessa yksinkertaisuudessaan.

Olisko muita superhelppoja välipalavinkkejä?

Tätä juoksua töiden ja harjoittelun välillä kestää tässä nyt vielä joulukuun alkuun asti, että ehdin kyllä testailemaan välipalan jos toisenkin ennen reissuun lähtöä.

VÄLIPALOJEN TOP 4

Food prep on saanut tänä kesänä ihan uuden merkityksen, kun päätettiin, että tehdään meidän kaikki ruuat työeväistä lähtien itse ja oikeasti syödään siltikin kunnolla. (Terveisin minä, joka söin koko viime kesän työlounaaksi raakapuuron banaanilla.) Eväslaatikon täytteet nyt eivät niin hankalia ole, kunhan jaksaa vähän nähdä vaivaa ja kokata kerralla isompia annoksia, joista voi sitten kauhasta aina seuraavaksi päiväksi lounasta.

Mulla sen sijaan on aiheuttanut vähän päänvaivaa se sellanen välipala, jonka pistelis suihinsa ennen lounasta, niin, että olisi silti vielä ruokahalua kunnon ruokaa kohtaan. Siksipä ajattelin, nyt kun koko muukin kansa palailee taas lomalaitumilta töiden ja koulun pariin, listata hieman omia välipalalemppareitani.

Tämän hetken top 4:sessa mennään näillä.

1. Smoothie, oi smoothie. Tänäkesäinen versio on syönyt sisäänsä aika järjestelmällisesti yhden banaanin, muutaman jäisen mansikan, vadelmia, kauramaitoa sekä alkukesästä testiin saatua Terranovan Living Wellbeing Super-blendiä. Viimeisimmässä yhdistyy sellainen määrä erilaisia antioksidantteja, proteiineja ja rasvahappoja, että on parempi että kurkkaatte itse listan täältä, jos se sattuu kiinnostamaan. Smoothien surrautan useimmiten sellaisina päivinä, jolloin työvuoroni alkaa vasta myöhemmin iltapäivästä, jolloin saan syödä sen tuoreimmillaan vielä kotona.

2. Jugurttikippo. Tämä on mun tavallisin kahvitaukoeväs niille päiville, kun työtunteja on reippaammin. Muutama lusikallinen kreikkalaista jugurttia, kylkeen hieman kaurahiutaleita, pähkinöitä, siemeniä, tuoreita tai pakastettuja marjoja ja loraus hunajaa. Maistuu aina ihan yhtä hyvälle ja pitää nälkää hyvin ilman ähkyä.

3. Kasvissatsi eli maailmankaikkeuden helpoin välipala. Pilko rasia täyteen kasviksia, mitä kaapista nyt sattuu löytymään. Porkkana, avomaankurkku, paprika, retiisit ja kukkakaali toimii aina ja voipa sinne sekaan viskata vaikka yhden omenankin. Rouskuttele menemään sellaisenaan tai heitä mukaan pieni satsi hummusta.

4. Raakapatukat. Mun hätävaraeväänä toimii raakapatukat, mutta ne on kyllä varattu juurikin niille päiville kun ei vaan ehdi. Tätä tapahtuu onnekseni hyvin harvoin. Mun vakio-ostos on Leaderin raakakaakao-appelsiini, se maistuu kahvin kanssa ihan taivaallisen hyvältä.

Jakakaahan parhaat välipalavinkkinne kommenttilaatikkoon, sekä minun että toistenne iloksi. Sillä tuskin olen ainoa, joka välillä kaipaisi vähän vaihtelua tähän ainaiseen eväslaatikkorumbaansa tai siihen laukun pohjalle muussantuneeseen banaaniinsa.

* Ravintolisä saatu testaukseen blogin kautta